21:27 

Сегодня замечательно день провела - хоть и на 850ккал, зато 50г. белка (у меня с ним всегда проблема - очень мало). По плану было 1200, но потом пошла в бассейн, после него пресс покачала, бодифлекс сделала и в магазин часа на два - а это наверно еще пару лишних калорий согнала. Предыдущие пару дней питалась на 1200 и спортом занималась, то есть каждый день провожу правильно и активно. Встала вечером на весы - была надежда, что хоть немножко вес уменьшился - так там 55.8. Разочарование. Опять. На этой неделе попробую каждый день на весы вставать, чтобы наблюдать, от чего набираю, от чего теряю. Завтра хочу устроить читинг - 1500 калорий для разгона метаболизма. Взвешусь до и после и сделаю для себя выводы.

URL
   

eat.pray.love

главная