Результат вчерашнего голодания - на весах 54.7, то есть минус 700 грамм, вполне неплохо. Но под утро такая слабость была и внезапно проснулся нездоровый аппетит, дошло даже до того, что захотелось пирожного и взбитых сливок (хотя масло я так давно не ела, что возможно мой желудок его уже разучился переваривать). По Диону каждый день выходит страшный недобор белков, да и жиры либо меньше нормы, либо в самой нижней границе. А так как здоровье мне мое все же дорого, весь день сегодня ела белковую пищу и в результате набрала 60г - все таки на мой взгляд слишком уж большое значение, учитывая что я и курицу, и творог, и варенец ела, а так питаться кажлый день сложно, от чего тогда вообще дневную норму белков набирать? С углеводами никаких проблем нет, их всегда достаточно - не могу отказаться от фруктов и овощей. Завтра боюсь будет привес после голодовки, но надеюсь не вернется обратно, а то смысла в нем не будет. Еще думаю надо все же на 1200 питаться, чтобы метаболизм не угробить, а то что-то я стала в дни, когда 1200 набираю, считать что обжираюсь, а раньше ведь еле-еле умещалась и еще хотелось. Из плохого - утром так плохо себя чувствовала, что ни о каком спорте и речи не было, а домой пришла жутко разбитая и за делами оказалось что уже поздно, да еще и голова начала болеть, так что бодискультом надо позаниматься завтра, как бы лень не было

@темы: питание, голод