Вчера хотела устроить 1400 калорий, но в итоге обошлась 1200, а может и меньше, если в нашей студенческой столовой неправильно калорийность указана (там больше чем я думала). Домой пришла, попила кофе с медом и незаметно для себя позанималась час кардио, хотя изначально ничего такого и в планах не было.
Вес сегодня (как и вчера) 55.7, очень приятно второй день подряд не видеть эти ужасные 56. Сегодня весь день чего-нибудь хочется съесть, не знаю к чему это. Уже сейчас наела на 1100 калорий, всякими овощами, картошкой с брокколи и кучей кофе. Кофе пью в день уж очень много, хорошо хоть без сахара, так что калорий не так много от него выходит. Знаю, что вредно очень, но ничего с собой сделать не получается. Раньше равнодушно относилась к кофе, а в последнее время могу в день 8 кружек выпить. Сегодня остаток дня проведу на кофе (хоть какая-то вредная привычка может же быть), и немножко меда. С медом тоже творится что-то странное - раньше очень холодно к нему относилась, теперь просто обожаю. Хорошо хоть он полезный, обычно в день по 30-50 грамм выходит, то есть 100-150 калорий, а если учитывать что кроме этого сладкого я не ем (за исключением некоторых дней), то в принципе в дневной рацион он идеально вписывается.
Хочу ввести себе новую полезную привычку - пить 8 стаканов воды в день, а то сейчас по 2-3 выпиваю, конечно этого очень мало. За сегодня выпила 3 стакана, думаю еще 2-3 осилю, то есть всего 6, завтра попробую столько же, а в воскресенье либо на водичке весь день посижу, либо разгрузку устрою из-за завтрашней пьянки. Пока ничего лучше не придумала как закусывать шампанское ананасом консервированным, может что еще в голову придет.

@темы: питание