Сегодня с утра схалтурила, не позанималась ни йогой, ни бодифлексом, просто невероятно лень было с постели подниматься, да еще и холодно в комнате (ну причина всегда найдется). Завтра обязательно нужно позаниматься, а то формировать полезные привычки трудно, а терять их очень легко.
По еде сегодня опять в районе не больше 1000, даже чуть меньше, да и то 200 добрала только потому что стало страшно за свой метаболизм - 800 слишком уж мало на мой взгяд. Завтра буду его расшатывать 1400 калориями, посмотрю что получится. Страшновато, что вес увеличится, но если нет то значит не все так уж и плохо. Да и что-то под конец дня сегодня мысли о еде всякой полезли, как бы не сорваться потом, поэтому лучше уж завтра утром калорий на 600-700 (о боже, как много) наесть, чем потом волосы рвать из-за какого-нибудь срыва. Срыв обычно у меня бывает в виде кучи фиников с черносливом и пачки мороженого с сыром или какого-нибудь салата. Все эти дни есть совсем почти ничего не хотелось, сегодня первый раз вдруг появилось такое желание. мне вдруг пришло в голову, что это может быть из-за того, что йогой с утра не позанималась.
Зато вечером целый час занималась бодискульптом, минут двадцать пыталась себя с кровати поднять, все отложить хотелось. но все же не отложила.теперь после занятия такое приятное ощущение и бодрость. Вообще комплекс очень трудный, особенно в конце упражнения на внешнюю часть бедра и галифе, когда во время их выполнения мышцы словно отваливаются, но такое ощущение, что бока на глазах уменьшаются, как раз самая проблемная зона.
Итак, завтра в планах сначала йога с бодифлексом и новым 5-минутным упражнением (может асана какая-нибудь) и после завтрак, начиная с 5-30 и до 7-30, всего понемножку. Днем в инсте в столовую, наверное каша или картошка будет (там жирного ничего не бывает), и вечером пачка варенца.
Уже в предвкушении завтрашнего утра

@темы: итог дня, планы на завтра, спорт